Как предотвратить появление перхоти?
Перхоть: почему она появляется?
Перхоть - это прежде всего заболевание, которое появляется, как мы уже упоминали в предыдущих статьях, "благодаря" микроорганизму Malassezia globosa (возбудитель себореи). По статистическим данным он у 90% населения, но активно развивается и появляется перхоть у половины населения. При нестабильной работе сальных желез микроорганизм активируется и способствует появлению перхоти.

Для того чтобы предотвратить появление перхоти:

Нужно понимать основные причины появления перхоти у людей, а именно это может быть:
Жирный тип кожи
Особенности организма человека
Тяжелые нарушения работы иммунитета
неврологические и психологические заболевания, стресс, недостаток сна
Гормональные изменения

Есть два основных вида перхоти:

1. Сухой тип перхоть характерен низким сало выделением. Волосы стают как солома, легко ломаются. Поэтому первый лайфхак для того, чтобы предсказать появление перхоти: активный образ жизни и здоровое питание для поддержания иммунитета.

2. Жирная перхоть характеризуется тем, что во время ее у организма высокое сала. Поэтому волосы слипаются, начинают блестеть и появляется перхоть.

лупа на голові передбачити
Профилактика от появления перхоти на голове

Как мы отметили выше, перхоть - это болезнь, вызвана грибком себореи. Поэтому, лучшая борьба с любым заболеванием, это заблаговременная профилактика его появления. Есть много мнений на счет того, можно ли появление перхоти предотвратить, но точно хотим отметить некоторые советы, которые помогут избежать появления перхоти дальнейшем:

Правильное и сбалансированное питание. В ваш рацион должны входить продукты, содержащие цинк, кальций, омега-3, витамины - рыба, орехи, фрукты, овощи, бобовые, яйца и молоко. Почему именно этот набор продуктов? Советуем прочитать нашу статью о полном перечне полезных витаминов против перхоти.

Стресс. А точнее его отсутствие, чтобы не допустить размножения грибка на коже головы контролируйте собственные эмоции, все мы люди и понимаем, что не всегда это возможно, но желательно воздерживаться от напряжения

Избегайте сложных причесок. Так, понимаем, что мода - это очень важно, но некоторые спреи, крема или другие химические средства именно для Вас могут стать причиной раздражения или появления перхоти

Регулярное принятие душа и мытье головы. Не забывайте, что это самый главный метод профилактики появления перхоти, так как мытье головы не позволит накапливаться мертвым клеткам.

Следите за своими волосами. Подберите шампунь для волос, которые будут подходить к вашему типу волос.

Предотвратить появление перхоти - это проще, чем может показаться на первый взгляд. Главное заботиться о своем здоровье и не забывать об иммунитете. Если Вы склонны к этому заболеванию сразу подберите себе средства, которые помогут Вам бороться с недугом.
Что же делать, если перхоть все же появилась? Несколько советов, которые действительно работают:
  1. Непосредственное лечение перхоти начинается с местного лечения. Врач-дерматовенеролог назначает специальные шампуни с сульфидом селена, цинком или дегтем, противогрибковые шампуни. Эти шампуни нужно на некоторое время оставлять на волосах перед тем, как смывать, чтобы они успели произвести свой лечебный эффект. В некоторых случаях назначаются лечебные лосьоны, которые являются комбинированными препаратами, они содержат топические кортикостероиды и салициловую кислоту. Такие лосьоны назначаются, если на волосистой части головы есть плотно прилегающие крупнопластинчатые чешуйки, которые снимаются с помощью кератолитиков.
  2. Прежде всего, вам нужен специальный шампунь против перхоти. Выбора очень много, но обращайте внимание на состав. В таком шампуни должен быть хотя бы один из компонентов: цинк, эфирные масла или пантенол.
  3. Не используйте специализированные шампуни против перхоти более месяца. Если у вас действительно перхоть, а не один из видов дерматита или псориаза, то за месяц она исчезнет.
    Не рекомендуется мыть волосы в горячей воде (не путать с теплой)
  4. Минимум легких углеводов. Врачи рекомендуют при появлении перхоти изменить рацион и свести к минимуму употребление легких углеводов.
  5. На некоторое время откажитесь от пользования феном. Да, особенно это касается девушек, так как фен не только делает сухими Ваши волосы, но и кожу головы. По возможности для профилактики появлению перхоти сушить волосы "естественно".